階段を下りるときの膝裏の痛み 21歳 女性

お悩みの症状

１ヶ月前から階段を下りるときに左膝の裏に痛みが出始めた、ただし階段を上がる時には痛みは無い。
しかし最近は歩行時にも痛みを感じ始めた。

検査

筋力検査により腓腹筋(ふくらはぎの筋肉)に低下。

施術・アプローチ

呼吸改善と腓腹筋のトリガーポイントをリリースすると膝の痛みは解消されました。

所見

最近ハイヒールを履くことが多くなったとの事。
ハイヒールは爪先立ちの状態になる為、腓腹筋が常に収縮した状態が続きます。
収縮した状態が続いた腓腹筋は筋肉線維内に硬結を形成し、階段や下り坂で下に降ろした足の膝を伸ばそうとした時、腓腹筋の腱が付着している膝裏外側に負担がかかり痛みになっていました。
痛みは腱の付着部分に現れますが、原因は筋肉の過収縮および筋力低下が原因しています。